妊娠中の食事(食事管理アプリの活用)

こんにちは。みのりです。

今週でいよいよ妊娠8ヶ月に突入します。

昨日の記事でも書いたのですが

すでに、妊娠前から体重が8kgも

増えてしまったので

そろそろ食事にも気をつけようかと

思い始めました。

そこで、昨日から

重い腰をあげて「食事管理アプリ」を

活用することに決めました。

私は「あすけん」というアプリを使っています。

食べたものを入力すると

摂取した栄養素をグラフ化してくれたり

バランスの良い食事にするための

アドバイスをくれたりするアプリです。

昨年、数ヶ月毎日記録していて

ダイエットに活用していたのですが

引越しなどで忙しくなったことをきっかけに

やめてしまっていたので

昨日から、久しぶりに再開することにしました。

子供のためにも

献立作成スキルをアップしたいので

しばらくは、頑張ってみようと思います。